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瑜伽運動對長高可能有一定的積極作用，包括促進身體柔韌性、改善姿勢、增強肌肉力量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕壓力等。 1.促進身體柔韌性：瑜伽中的各種伸展動作能夠拉伸肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)的活動范圍，有助于身體的發(fā)育。 2.改善姿勢：正確的姿勢有助于脊柱的正常生長，避免因不良姿勢導致的脊柱側(cè)彎等問題。 3.增強肌肉力量：強壯的肌肉可以為骨骼生長提供更好的支撐和保護。 4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：適當?shù)倪\動能促進生長激素的分泌，有利于身高的增長。 5.減輕壓力：長期的壓力會影響身體的正常功能，瑜伽有助于放松身心，創(chuàng)造有利于生長的內(nèi)部環(huán)境。 綜上所述，瑜伽運動在一定程度上對長高有益，但不能單純依靠瑜伽來實現(xiàn)長高。身高還受到遺傳、營養(yǎng)、睡眠等多種因素的影響。要想達到理想的身高，應保持均衡的飲食、充足的睡眠，并結(jié)合適當?shù)倪\動。

18周歲的男孩子還能長高的。瑜珈運動能長高的。女孩子身高基本定型了，特殊情況例外。

如果您是發(fā)育正常的成年人，如果您還渴望再增高幾厘米，又不愿意冒風險做斷骨增高手術(shù)，那么目前只有增高瑜伽可以幫助您增高3～6厘米。增高瑜伽簡單來說，是具有增高針對性姿勢的瑜伽，配合瑜伽呼吸和增高瑜伽冥想，通過每天30分鐘以上的輕松練習，這些對骨骼有針對作用姿勢，可以糾正異常骨彎曲，安全拉伸人體骨骼，擴大骨間距，同時強化這些部位的軟骨、肌肉、韌帶、筋腱，令增高不會反彈。