-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
23 歲骨骺未閉合仍有長高可能，可通過合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好姿勢、保持心情等促進長高。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。 5.保持心情：減輕壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體正常發(fā)育。 6.避免不良習慣：如吸煙、酗酒等，可能影響生長發(fā)育。 總之，23 歲骨骺未閉合時，通過綜合的生活方式調整，有希望實現長高的目標，但個體差異較大，要持之以恒，并定期監(jiān)測身高變化。
2025-01-22 17:32
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好這種情況啊,是可以通過加強體育鍛煉來解決的
2016-02-19 14:58
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查啊
2016-02-19 14:32
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
你好,身高跟遺傳的關系很大的.但也跟后期的營養(yǎng)和鍛煉有關.建議多體育鍛煉,身高還是有可能長高的.
2016-02-19 10:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
2016-02-19 08:02
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
