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未成年人練肌肉是否影響長高，取決于多種因素，如訓練強度、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、激素水平和骨骼發(fā)育情況等。 1. 訓練強度：高強度的肌肉訓練可能會對骨骼和關(guān)節(jié)造成過大壓力，影響生長板的正常發(fā)育，從而影響長高。 2. 營養(yǎng)狀況：如果在練肌肉期間營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素等生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，會不利于長高。 3. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要。過度練肌肉導致睡眠不足，會影響身高增長。 4. 激素水平：未成年人自身激素分泌尚未穩(wěn)定，過度練肌肉可能影響激素平衡，間接影響長高。 5. 骨骼發(fā)育情況：若本身存在骨骼發(fā)育異常，練肌肉可能加重問題，阻礙身高的正常發(fā)展。 總之，未成年人可以適當進行體育鍛煉來增強體質(zhì)，但要注意適度，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，以促進身體的正常生長發(fā)育。

未成年練肌肉，一般不會影響長高。練肌肉有是身體塑形的作用。一般做好在體育教練指導下訓練，會使身體全面，勻稱的發(fā)展，利于健康，和體型勻稱。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮未成年鍛練肌肉不會影響長高，反而有助于長高的可能性較大。建議在鍛煉肌肉的同時練習摸高，每天不少于200次，堅持至少2-4年，睡前固定一杯牛奶，平時多曬太陽，對于增高有一定的促進作用，希望能夠幫助到你。

哦，這個不會影響你的身高的，你才14歲是會繼續(xù)長個子了，建議你不要擔心。經(jīng)常的，鍛煉身體是會提高你的身體的免疫力，尤其是跑步是可以幫助你長得更高的。