94 年出生身高 165 厘米，父母 163 厘米，還能長(zhǎng)高嗎？
您好？我想問(wèn)問(wèn)。我94年出生的現(xiàn)在身高165我爸媽都在163。我身高停留在這挺久了。還有沒(méi)有辦法長(zhǎng)高？拜托了。激素可建議打嘛？聽說(shuō)維生素和鈣挺重要能介紹個(gè)牌子嘛？。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 94 年出生且身高停滯較久的情況，能否繼續(xù)長(zhǎng)高需綜合評(píng)估。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍可能通過(guò)后天努力突破。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 5. 激素水平：若生長(zhǎng)激素缺乏，可在醫(yī)生評(píng)估后考慮補(bǔ)充，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，對(duì)于身高增長(zhǎng)的期望，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡測(cè)定等，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后給出合理建議和治療方案。
2025-02-04 12:42
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