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17 歲身高 1 米 5 想長高，可從遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病這幾個方面入手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。如果父母身高較矮，子女通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對長高很重要，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌較多。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診治。 總之，17 歲還有長高的可能，但要綜合采取多種措施。如果對身高增長有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊