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想長高吃增高藥通常效果有限。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于骨骼生長。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，單純依靠增高藥來長高不太可靠。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

建議盡量別吃廣告的增高藥什么的。多運動。如果是骨骼問題的話，去醫(yī)院能有效地治療