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回答5
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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踩踏步機減肥成功后，是否繼續(xù)以及不繼續(xù)是否反彈，取決于多種因素，如飲食控制、基礎代謝、運動習慣、身體狀況、心理因素等。 1. 飲食控制：若減肥成功后不注意飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導致體重反彈。應保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 基礎代謝：每個人的基礎代謝率不同。若本身基礎代謝較低，停止運動后，能量消耗減少，體重可能增加。 3. 運動習慣：養(yǎng)成長期運動的習慣有助于維持體重。突然停止踩踏步機，身體活動量大幅下降，易使體重回升。 4. 身體狀況：某些疾病可能影響代謝，如甲狀腺功能減退。若出現(xiàn)這類情況，需治療疾病并調整運動計劃。 5. 心理因素：保持積極的心態(tài)對維持體重很重要。若減肥成功后放松警惕，容易恢復不良生活習慣。 總之，踩踏步機減肥成功后，建議逐漸調整運動方式和強度，保持良好的飲食和生活習慣，以維持理想體重。
2025-02-10 03:34
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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嗯，進行身體鍛煉是需要長期的堅持的，否則是很快就會反彈的一般如果是進行了身體的鍛煉以后是有利于身體的健康的，否則一旦停止以后就會出現(xiàn)體重的增加的
2016-03-02 16:22
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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根據(jù)你描述，我分析你腳踏機減肥成功后是不能停止的。建議你要繼續(xù)堅持采取腳踏機鍛煉，平時適當跑步鍛煉比較好。
2016-03-02 07:48
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。
2016-03-02 06:36
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過程中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-03-02 04:48
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