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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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控制飲食對減肥有幫助，但效果因人而異，還受到基礎(chǔ)代謝、飲食習(xí)慣、食物選擇、心理因素和身體狀況等的影響。 1. 基礎(chǔ)代謝：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率低的人減肥相對困難。 2. 飲食習(xí)慣：如暴飲暴食、愛吃高油高糖食物等，會影響減肥效果。 3. 食物選擇：多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高熱量、高脂肪食物，有助于控制體重。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致通過進(jìn)食來緩解，影響減肥。 5. 身體狀況：某些疾病如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致代謝變慢，影響減肥進(jìn)程。 總之，單純控制飲食有可能減肥，但結(jié)合適量運(yùn)動效果會更好。同時要關(guān)注自身的身體狀況和心理狀態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-02-10 18:36
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好光靠控制飲食是不健康的最好還是加上運(yùn)動的哦。運(yùn)動每次不要少于40分鐘一個禮拜不要少于3次
2016-03-04 22:22
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在選擇減肥方法的時候應(yīng)當(dāng)以體育鍛煉和減少飲食為主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.
2016-03-04 12:20
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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節(jié)食減肥雖為一種好的減肥方法，但是對身體的健康很不利。過分的節(jié)食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，不建議采取這樣的辦法減肥。想要真正有效的減肥，最好的辦法還是運(yùn)動和飲食結(jié)合，比如在晚飯后快步走半小時左右，運(yùn)動量不大，減肥效果不錯，另外，平時在飲食上可以多吃點(diǎn)纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-03-04 04:58
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，控制飲食是可以減肥的。但是必須要嚴(yán)格控制飲食，而且必須要配合運(yùn)動才會有效果，不好堅持。
2016-03-04 04:13
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