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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：首先保持良好的睡眠和良好的飲食習慣，這兩項不良的作息和飲食習慣都會導致身體發(fā)胖，還有就是吃飯的時候要遠離油炸食物，遠離甜食，遠離冷飲，每天支持3頓飯，每餐只吃7分飽。每天最少持續(xù)運動一個小時以上，如果你能堅持兩個月，肯定會收到你想要的體重。
2016-03-06 01:05
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回答4
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好;在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．
2016-03-05 19:06
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好：早晨喝蜂蜜水、中午吃飽少油脂的食物，晚上可以多吃蘋果，餓了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有減肥的功能還可以補充體內(nèi)的維生素。節(jié)食，首先腹部的脂肪燃燒，效果是不錯的這個方法。建議：每天運動跑步在三十分鐘以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不錯的，這個方法是安全有效的，您可以試試。
2016-03-05 18:17
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好：肥胖有先天性和后天肥胖，先天的主要是遺傳，父母胖的孩子往往比較胖。后天如果攝入食物營養(yǎng)過盛也會導致肥胖。你好：目前減肥主要通過減少食物和運動，這兩種最健康，此外藥物也很常用。
2016-03-05 18:05
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，需要多運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動等，每次至少在45分鐘以上；需要控制飲食，合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效,忌肥肉.
2016-03-05 16:04
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