13歲女孩159厘米的身高，110的體重
13歲女孩159厘米的身高，110的體重，這算正常嗎？還有怎么健康減肥？？？？13歲女孩159厘米的身高，110的體重，這算正常嗎？還有怎么健康減肥？？？？
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，孩子稍微有點胖。想科學健康的減肥沒有速效的方法，只有靠長期的控制飲食和運動鍛煉。注意每天三餐的營養(yǎng)均衡，多吃些水果和蔬菜，少吃含脂肪高的食物，不吃夜宵，不熬夜。每天要做有氧體育運動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進新陳代謝。每天可以抽時間慢跑一個小時，也可以跳繩。
2016-03-06 09:47
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：你好，你的身高和體重是正常的，建議嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，建議你飲食方面要少吃多餐，多吃蔬菜水果,晚飯一定要少吃,吃飯后不要馬上坐下或者躺下，還有早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,另外除了飲食方面也要適量的運動，可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等.貴在堅持。
2016-03-06 07:14
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導：您好，評價一個13歲、身高159cm、體重110斤（55kg）女孩的體格發(fā)育狀況可以使用一個叫Rohrer指數(shù)標準來做判斷，將體重和身高值帶入這個指數(shù)公式中，得到Rohrer指數(shù)=136.8。這個值是在該指數(shù)的正常范圍的，所以得出的結論是這個女孩的體格發(fā)育在中等水平，繼續(xù)保持就可以了，不需要刻意減肥以免孩子在生長發(fā)育期間發(fā)生營養(yǎng)不良。
2016-03-06 05:19
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：還是一個飲食習慣問題，多喝水多吃蔬果，把它更正了，一切都好說，不然都是徒勞。運動,最好有些體育鍛煉,比如游泳一類的,切記,一定要運動,運動對她這個年齡來說又能增加身高也可強健身體,避免內(nèi)分泌失調(diào)等一些青春期疾病.
2016-03-05 21:57
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，孩子稍微有點胖。通過運動的方式減肥，不僅可以達到減肥目的，還可以強身健體，所以一直以來都是減肥人士的首選法寶。爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。運動減肥的原理是通過運動，燃燒體內(nèi)多余脂肪，從而達到減肥目的，這里要說的是一次運動能燃燒的脂肪非常少，所以想通過運動的方式減肥，必須長期堅持，而且建議運動之前吃得少一點，運動之后千萬不要吃飯，實在很餓就吃點水果即可。
2016-03-05 10:20
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