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你好，身高主要是有遺傳決定的，其他因素都是次要的，著急也沒用。自己能做的就是別偏食，然后加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，這樣能促進(jìn)長高。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好，很高興能幫助到你，遺傳是影響身高的主要原因，女性的身高可以長到20歲左右。你好，建議你平常多加強(qiáng)體育鍛煉，每天喝包牛奶補(bǔ)充身體所需的鈣，有助于你長高，祝您健康。

你好，按照你的描述，女孩還是可以長高的。成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長?，F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。長高不是一兩天的事情，只要你堅持，你肯定會長高的！以上是對“女孩，15歲才1米5，很急很急的，怎樣快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運(yùn)動,就墊定良好的長高基礎(chǔ)。