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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-03-11 19:09
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)： 減肥很容易會遇上瓶頸期，克服瓶頸期的最好方法是根據(jù)自己的瘦身策略進行適當?shù)母淖?，調(diào)整運動強度，并減少控制熱量的攝入。根據(jù)以上的建議進行調(diào)整，可以改變?nèi)梭w的新陳代謝規(guī)律，讓身體機能覺醒，增加脂肪燃燒，有效縮短瓶頸期時間。
2016-03-11 11:42
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你說的這個情況減肥可不能太快，減肥應(yīng)該慢慢道來，注意多運動吧！
2016-03-10 23:04
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