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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王錦濤 副主任醫(yī)師
鄲城縣第二人民醫(yī)院
其他
內科
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您可以通過生活習慣來改善睡眠質量。比如說睡前半小時不能劇烈活動，不大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，提前半小時上床，放空思想，準備睡眠。睡前三個小時不吃東西。睡前可以開窗但是不能開太大，有空氣流動就好，不能吹到頭部。每天適當運動，睡前用熱水泡腳。每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，木梳梳頭5分鐘，加速頭部血液循環(huán)，從而保持心情舒暢，解除煩惱。一定要調整心情，保持樂觀的心態(tài)。
2018-08-27 15:53
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-18 02:58
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，睡眠不好的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等?？梢钥诜?谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理.
2016-03-17 19:01
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，根據(jù)你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的。治療建議口服谷維素，維生素B6和健腦補腎丸，還需要平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-17 16:55
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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您好，失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。治療失眠的方法很多的，比如說藥物治療，心理治療等，可以在醫(yī)生的指引下進行診治。平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，
2016-03-17 16:44
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