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冬季要如何減肥！我現(xiàn)在體重70..

2016-03-17 04:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

冬季要如何減肥!我現(xiàn)在體重70公斤,但我還是一名學(xué)生,我想減到50公斤,拜托!

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

健康指導(dǎo)：建議你可以給我提供一下你的具體身高、體質(zhì)以及年齡，我可以給你具體的計(jì)算一下你的標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)范圍，你可以標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍合理的進(jìn)行減重，減肥要避免盲目。而健康合理的減肥方式是通過(guò)飲食方面的合理有效控制搭配積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)合理的進(jìn)行，是比較安全也是有效的。
2016-03-17 18:39

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，我想減到50公斤，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類(lèi)的攝入！可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議做仰臥起坐，跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到您所要的目的！
2016-03-17 06:41

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

減肥加強(qiáng)體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒(méi)有捷徑的.
2016-03-17 05:43

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