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葡萄富含多種營養(yǎng)成分，對身體有益處。但多吃可能會發(fā)胖，其熱量也需關注，包括糖分、維生素、礦物質、膳食纖維、抗氧化物質等。 1.糖分：葡萄含有一定量的葡萄糖和果糖，為身體提供能量。 2.維生素：富含維生素 C、維生素 B 等，有助于增強免疫力。 3.礦物質：含有鉀、鎂等礦物質，維持身體正常生理功能。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘。 5.抗氧化物質：如花青素等，具有抗氧化作用，對皮膚和心血管有益。 6.熱量：葡萄的熱量相對適中，但若大量食用，攝入的總熱量易超標，從而導致發(fā)胖。 適量食用葡萄能補充營養(yǎng)，但不可過量，以免帶來體重增加等不良影響。

健康指導：葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養(yǎng)顏美容的效果。會發(fā)胖，肥胖人群要少吃。

葡萄熱量很高，葡萄是溫性的，葡萄干有補腎壯陽的功效，腎虛腰疼時可以服用，葡萄含水高，吃多會拉肚子，但是總得來說還是會發(fā)胖，建議不要服食過多！

葡萄屬于是水果類，大量的食用不會導致發(fā)胖的出現。