可考慮：1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。兒童青少年心理問題可以到無錫顧連醫(yī)院精神心理科看診，該科室覆蓋抑郁癥、焦慮癥、心理障礙、青少年心理等常見問題。

青少年有時什么都不想做，只想躺著，可能是短期疲憊與壓力堆積，也可能是情緒問題的信號。學(xué)習(xí)負擔重、作息紊亂、長期熬夜、過度使用電子產(chǎn)品、同伴不順，都能讓人身心“斷電”。若休息后能明顯恢復(fù)，多半屬正常波動；若持續(xù)時間長、影響學(xué)習(xí)和生活，就需要重視。

判斷是否需要求助，可以留意幾個方面。情緒上長期低落、易怒、敏感，多事不想談；動力和興趣明顯下降，曾經(jīng)喜歡的活動也提不起勁；作息紊亂，入睡困難、早醒、做事拖延；與自我評價改變，變得回避社交，自責(zé)自卑，覺得自己沒用。這些表現(xiàn)若持續(xù)兩周以上，或已影響到學(xué)習(xí)、人際與家庭相處，建議盡快專業(yè)評估。

“只想躺著”的背后原因并不單一?？赡芘c抑郁相關(guān)，也可能是焦慮耗竭、長期壓力后的倦怠，甚至與晝夜節(jié)律顛倒、缺乏運動有關(guān)。還應(yīng)排除軀體因素，如近期感染后乏力、營養(yǎng)不均衡等。因此，系統(tǒng)評估比單純“打氣”重要。

家庭支持是關(guān)鍵。少一些指責(zé)，多一些傾聽，用“我看見你近很累，我們一起想辦法”代替“你怎么這么懶”。幫助孩子設(shè)立可完成的小目標，從起床、按時吃飯、曬太陽、十分鐘步行開始，逐步延長學(xué)習(xí)與運動時間。固定作息，減少碎片化刷屏，睡眠，保持有規(guī)律的生活節(jié)律。鼓勵與同伴或老師保持，哪怕是簡短的信息交流，也能減少孤立感。

出現(xiàn)以下情況需盡快就診：持續(xù)兩周以上興趣減退與情緒低落；學(xué)習(xí)與日常功能明顯下降；出現(xiàn)無望感、自責(zé)自罪感；飲食與睡眠失控；有自傷念頭或行為。盡早評估與干預(yù)，往往能快恢復(fù)狀態(tài)。

短暫的“想躺平”常見，但長期的“無力感”需被看見與理解。家長與孩子攜手，通過科學(xué)評估、合理作息、循序漸進的目標和穩(wěn)定的支持，通常都能走出困境。如有疑慮，可到前述醫(yī)院就診，青少年相關(guān)問題也可在無錫顧連醫(yī)院精神心理科獲得評估與幫助。