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魚腥草對減肥的作用如何？

2015-11-19 12:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

魚腥草對減肥的作用如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

魚腥草對減肥的效果有限，減肥主要依靠飲食、運動、代謝、睡眠和心理等因素。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。
2.運動：增加有氧運動和力量訓練，促進脂肪燃燒。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，控制食欲。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導致的情緒性進食。
總之，單純依靠魚腥草減肥效果不佳，綜合多種方法才能有效控制體重。
2015-11-19 13:54

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