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孕中期進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規(guī)模的營養(yǎng)補充計劃。不僅要把前段時間的營養(yǎng)損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養(yǎng)儲存?zhèn)€夠。孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。營養(yǎng)原則1：葷素兼?zhèn)洹⒋旨毚钆?，食物品種多樣化。營養(yǎng)原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。營養(yǎng)原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果)，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。營養(yǎng)原則4：適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素c也能增加鐵的吸收。營養(yǎng)原則5：孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

你好，你所說的這種飲食對身體的健康不利，應該避免。減肥最好的方法進行科學合理的鍛煉，適量進行，長期堅持，循序漸進，同時飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態(tài)，逐漸的改善減輕，達到理想的狀態(tài)。

應該開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。注意不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時間盡可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時候懷孕，這樣最好。

甲魚和雞肉可以一起吃，不會中毒的，甲魚富含多種維生素和微量元素，肉質鮮美，是高蛋白低脂肪的滋補佳品，和雞肉一起燉更能使湯汁味道鮮美。甲魚不能和豬肉、兔肉一起吃，因為這些都屬寒性，在一起吃會增加寒性，對身體不利。再就是和桃和莧菜不能同吃，容易引起腹瀉。

您好，減肥要考慮運動減肥并且貴在堅持。另外運動要有規(guī)律性。另外要控制攝入食物的熱量平時以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當?shù)难a充維生素礦物質等。