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哪些水果有助于減肥且效果較好？

2016-06-09 12:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些水果有助于減肥且效果較好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

水果富含營養(yǎng)且熱量較低，有助于減肥。常見的有蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.香蕉：富含鉀元素，可促進新陳代謝，且熱量不高。
3.草莓：維生素豐富，糖分相對較低，利于控制體重。
4.橙子：富含維生素C和纖維素，有助于消化和代謝。
5.柚子：熱量低，含豐富的果酸，能抑制食欲。
合理搭配這些水果，并結合適當運動和均衡飲食，能更好地達到減肥效果。
2016-06-09 13:11

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