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18 歲女生想要減掉臉上的贅肉，可以通過(guò)飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、面部按摩、良好作息和保持心態(tài)等方式。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。比如西蘭花、蘋(píng)果、雞胸肉等?？刂泼坎偷姆至浚苊獗╋嫳┦?。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于燃燒全身脂肪，包括臉部。每周至少運(yùn)動(dòng) 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3. 面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，從鼻翼兩側(cè)往太陽(yáng)穴方向推，促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助代謝多余水分和脂肪。 4. 良好作息：保證充足的睡眠，每晚 7-8 小時(shí)，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。避免熬夜，減少因睡眠不足導(dǎo)致的水腫和脂肪堆積。 5. 保持心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致的激素紊亂，從而引起脂肪分布異常。 總之，減臉上的贅肉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，不能急于求成。同時(shí)，要注意個(gè)人身體狀況，如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

嚼口香糖.不過(guò)要適當(dāng),不要把嚼口香糖當(dāng)任務(wù),否則臉部肌肉有時(shí)候會(huì)麻的還有,嚼益達(dá)吧,防蛀或一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋(píng)果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功

，患者性別:女患者年齡:18全部癥狀:便秘容易上火頹廢沒(méi)有精神注意力不克集中記憶力超差發(fā)病時(shí)間及原因:2008年3月因?yàn)橐粓?chǎng)胃病人家說(shuō)還有因?yàn)槲覂?nèi)排泄失調(diào)理療情況:有明顯效果可是從那以后對(duì)什么都失去知覺(jué)，也就是對(duì)什么都不敢興趣好像覺(jué)得生命沒(méi)有意義便秘嚴(yán)重有口臭想要得到的援助:怎么改進(jìn)這種狀況增補(bǔ)提問(wèn)創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無(wú)滿意

瘦臉?lè)椒ㄓ泻芏啵梢愿鶕?jù)自己的臉型選擇不同的瘦臉?lè)绞健Ｖ拘偷哪樖怯捎谥径逊e而造成的，這種臉型的瘦臉?lè)椒ㄊ牵?：大量攝入能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。2：平時(shí)多鍛煉加速脂肪燃燒。浮腫型的臉型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫。這種臉型的熟練對(duì)策是1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功能。3：平時(shí)多用熱毛巾敷臉，多足浴。4：保證充足的睡眠。5：養(yǎng)成每天早上按摩臉部的習(xí)慣。僵硬敦實(shí)型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過(guò)于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。這種臉型的瘦臉對(duì)策是1：采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。3：加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來(lái)放松肌肉。肌肉松弛型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。對(duì)策是：1：堅(jiān)持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說(shuō)話來(lái)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉。2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚(yú)等，可以起到抗氧化的作用。3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長(zhǎng)。如果想在短時(shí)間內(nèi)瘦出自己想要的效果，還可以配合使用一些中成藥，比如麗寶姿瘦身膠囊，效果會(huì)更快的。