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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好，一般減肥的話，目前比較健康的方式就是控制飲食和配合運(yùn)動，因?yàn)榉逝指@兩方面因素有關(guān)。平時(shí)飲食方面注意清淡，少吃含淀粉和脂肪含量高的食物，早中晚餐量可以控制3:2:1，還可以選擇水果代替。至于運(yùn)動方面，以有氧運(yùn)動為主，例如慢跑或者快走，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-23 15:37
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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醫(yī)生建議：減肥藥物一般都會有副作用的，容易反彈，建議你多吃蔬菜水果，合理膳食運(yùn)動減肥最好。追問:但是運(yùn)動過量食欲不就大增嘛醫(yī)生回答:這看你自己了追問:沒有**更好減肥方法了嗎醫(yī)生回答:沒有追問:減肥只能靠自己嘛醫(yī)生回答:我是指飲食追問:我才17歲，正在發(fā)育期間，所以飲食沒用醫(yī)生回答:運(yùn)動吧
2016-07-20 12:23
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥是現(xiàn)代很多人的苦惱，很多人想減肥，胖的想減瘦的也想減，也沒有什么快速的辦法，只要每天堅(jiān)持就會有效果的，堅(jiān)持每天鍛煉，堅(jiān)持每餐不要吃的過飽，也不要節(jié)食，多吃點(diǎn)蔬菜水果是很好的。
2016-07-20 12:30
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，首先建議就是不能隨便選擇一些吃的藥減肥，這樣先不說有沒有效果，可能會對身體有很大的危害，而且吃久了身體會產(chǎn)生抗體，不會有作用的，運(yùn)動鍛煉身體，貴在堅(jiān)持，很多人都堅(jiān)持不了的。
2016-07-20 12:36
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，減肥可不是一件一蹴而就的事情，要慢慢來。建議，不要吃太多的油膩的食物，注意自己的飲食健康，少食多餐。
2016-07-20 12:44
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