身高 1 米 56 體重 122 斤，哪種減肥產(chǎn)品有效安全不反彈？
今年胖了很多，1米56已經(jīng)122斤了，我想要減肥，請問哪種減肥產(chǎn)品比較有效，副作用小，不反彈？
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減肥應(yīng)綜合考慮多方面因素，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)以及必要時的藥物輔助等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 適量運動：如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝的正常進行。 4. 良好心態(tài)：避免焦慮和壓力過大，以免導(dǎo)致情緒性進食。 5. 藥物輔助：奧利司他可減少腸道對脂肪的吸收；二甲雙胍對部分肥胖患者有一定減重作用；利拉魯肽能抑制食欲。但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 減肥是一個長期的過程，不能依賴單一的減肥產(chǎn)品，應(yīng)綜合采取多種健康的方式。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定適合自己的減肥計劃。
2024-10-22 17:15
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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醫(yī)生建議：您好！根據(jù)你的情況，您可以選擇簡亭復(fù)合仙人掌果粉片主要成份：蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、海藻提取物、藤黃果提取物、蘋果提取物、膳食纖維、荷葉提取物、木糖醇。純天然，無添加：源自于法國的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。燃脂肪，抑食欲：復(fù)合仙人掌果粉片的減肥原理，就是增加飽腹感，減少對食物的欲望，燃燒體內(nèi)屯積的脂肪，并抑制體外脂肪攝入量。100%健康食品，男女老少皆可食用。安全而有效！還可以可實現(xiàn)對抗氧化、對抗輻射、延緩衰老、防曬護膚、潤膚嫩膚、控油鎖水、排毒祛斑、去皺緊膚、美白亮膚等功效。美膚減肥同時進行！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。一定的運動量和健康的飲食是很有必要的！平時要多做有氧運動。例如爬山，游泳等運動！
2024-10-23 08:53
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