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你好，身高與遺傳和飲食生活有很大的關(guān)系，遺傳是不可改變的，應(yīng)該在飲食生活上進(jìn)行調(diào)整。飲食上應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，搭配合理，補(bǔ)充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)活動鍛煉，長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，保持良好的心態(tài)，促進(jìn)生長。

你好，你的情況正處于青春發(fā)育期，可以用維生素AD滴劑和阿爾骨化醇軟膠囊來增高。同時(shí)做飲食調(diào)整，要想增高，應(yīng)該多吃豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜等。

你年紀(jì)尚小，應(yīng)該還可以繼續(xù)長高。身高是先天遺傳和后天環(huán)境共同影響決定的，可以補(bǔ)鈣，多運(yùn)動，增加營養(yǎng)即可。

您好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.建議不要偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。祝您健康！

醫(yī)生建議：多吃蔬菜水果高蛋白食物，按時(shí)吃飯，多做一些戶外伸展運(yùn)動，例如游泳打籃球跳繩