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影響身高增長(zhǎng)的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果。
3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)治療。
總之，單純晚上喝某種東西不一定能長(zhǎng)高，要綜合多方面因素促進(jìn)身高增長(zhǎng)。