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請(qǐng)問(wèn)一下，運(yùn)動(dòng)出汗能減肥嗎？運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝綠茶行嗎？

2017-07-09 20:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)一下，運(yùn)動(dòng)出汗能減肥嗎？運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝綠茶行嗎？

回答1
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運(yùn)動(dòng)出汗當(dāng)然可以減肥，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝綠茶也是可以的，綠茶有綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂膽固醇等。運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)的減肥方式，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，有氧的慢跑和熱瑜伽最好。要控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，一日三餐要定時(shí)定量。
2017-07-09 20:35

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回答2
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你好：如果出運(yùn)動(dòng)出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水份需要通過(guò)物質(zhì)分解時(shí)，才可以達(dá)到減肥的效果。如果你短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)行大量出汗，就會(huì)感到口渴饑餓，然后立即補(bǔ)充水份食物，這樣不但不能減肥反而會(huì)增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運(yùn)動(dòng)還要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持（一般是1小時(shí)后）才能有效達(dá)到減肥的目的。祝你健康！
2017-07-10 10:32

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回答3
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病情分析：是有減肥的作用，可以喝綠茶的，并且減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
2017-07-22 10:11

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