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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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麥片在一定程度上有助于減肥，其影響因素包括熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、飽腹感、食用方式、個(gè)人體質(zhì)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-07-19 17:00
1.熱量：麥片通常熱量相對(duì)較低，合理攝入不易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)較為均衡。
3.飽腹感：能提供較強(qiáng)的飽腹感，減少其他食物的攝入。
4.食用方式：?jiǎn)渭儧_泡或搭配健康食材，效果不同。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同人體對(duì)麥片的代謝和利用存在差異。
綜合來(lái)看，麥片可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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