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肥胖寶寶要克服睡眠呼吸障礙，生活中需注意飲食調(diào)整、睡眠環(huán)境改善、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好睡姿、定期體檢等。 1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。避免睡前過度進(jìn)食。 2.睡眠環(huán)境改善：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度、濕度。選擇合適的床墊和枕頭。 3.增加運(yùn)動(dòng)量：每天保證適量的戶外活動(dòng)，如散步、玩耍等，促進(jìn)新陳代謝。 4.保持良好睡姿：可采取側(cè)臥姿勢，有助于減輕呼吸道阻塞。 5.定期體檢：監(jiān)測體重、身高、血壓等指標(biāo)，以及進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。 總之，家長要重視肥胖寶寶的睡眠呼吸問題，通過生活中的多方面調(diào)整，幫助寶寶改善狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

肥胖的寶寶要減肥。如果打鼾的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，要培養(yǎng)良好的飲食及生活習(xí)慣。少吃肥膩的“垃圾”食品，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸也會(huì)變得較順暢。