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喝檸檬是否具有減肥的作用？

喝檸檬是否具有減肥的作用？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    喝檸檬對(duì)減肥有一定輔助作用，其原理包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。但單純依靠喝檸檬減肥效果有限，還需綜合多種因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.促進(jìn)代謝：檸檬中的維生素C等成分能促進(jìn)身體的新陳代謝。
    2.增加飽腹感：減少其他食物的攝入。
    3.補(bǔ)充水分：利于身體代謝廢物的排出。
    4.低熱量：本身熱量較低，不會(huì)帶來(lái)過(guò)多熱量負(fù)擔(dān)。
    5.調(diào)節(jié)酸堿平衡：有助于維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
    喝檸檬可作為減肥輔助手段之一，但要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，還需結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

    2017-09-15 13:30
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