節(jié)食半年未長(zhǎng)高，恢復(fù)正常飲食后還能長(zhǎng)高嗎？
節(jié)食半年未長(zhǎng)高，恢復(fù)正常飲食后還能長(zhǎng)高嗎？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。節(jié)食可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，恢復(fù)正常飲食后仍有長(zhǎng)高的可能，但存在個(gè)體差異。如有疑慮，建議就醫(yī)評(píng)估。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-10-27 16:02
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)（如牛奶、雞蛋）、維生素（如新鮮果蔬）、鈣（如豆制品、奶制品）等的食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
3.充足睡眠：保證每晚8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
5.定期檢查：可檢查骨齡，了解骨骼發(fā)育情況。
只要及時(shí)調(diào)整生活方式，注意營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，還是有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。但要密切關(guān)注身體變化，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
