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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥餐的選擇要注重營養(yǎng)均衡，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果、粗糧、低脂食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-14 12:34
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞胸肉、魚蝦、豆類，富含蛋白質(zhì)，增加飽腹感。
2.蔬果：西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉等，提供豐富維生素和膳食纖維。
3.粗糧：燕麥、糙米、玉米，富含膳食纖維，消化慢，減少熱量攝入。
4.低脂食物：低脂牛奶、酸奶，脂肪含量低，營養(yǎng)豐富。
5.堅果：杏仁、巴旦木等，適量食用有益健康。
合理搭配這些食物，能幫助控制熱量攝入，達到減肥目的。
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就醫(yī)問藥
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什么是乳核? 乳核是指發(fā)于乳房部的良性腫瘤。本病歷代文獻將其歸屬于乳癖、乳痞、乳中結(jié)核的范疇。多發(fā)于20—25歲的青年婦女。其特點是：乳中結(jié)核，狀如雞卵，表面光滑，邊界清楚，推之能移，不痛，與月經(jīng)周期無關(guān)。本病相當于西醫(yī)學的乳腺纖維腺瘤。 查看全文»
