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維生素C中和自由基抑制炎癥作用如何？

2017-12-19 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素C中和自由基抑制炎癥作用如何？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素C對(duì)健康有重要作用，包括中和自由基、抑制炎癥等。其作用機(jī)制、獲取途徑、適用人群、過(guò)量危害、搭配效果值得關(guān)注。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.作用機(jī)制：通過(guò)抗氧化特性，減少自由基損傷，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)抑制炎癥。
2.獲取途徑：新鮮果蔬如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素C。
3.適用人群：一般人群均可補(bǔ)充，尤其免疫力低、易疲勞者。
4.過(guò)量危害：可能引起胃腸不適、結(jié)石等。
5.搭配效果：與維生素E協(xié)同抗氧化，增強(qiáng)效果。
合理補(bǔ)充維生素C對(duì)維持身體健康有益，但應(yīng)注意適量。
2017-12-19 13:16

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