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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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為侄女補(bǔ)充多種B族維生素，可從食物和補(bǔ)充劑兩方面考慮，包括全谷物、動物肝臟、蔬菜、水果、藥物制劑等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-01-09 03:16
1.全谷物：如糙米、燕麥，富含維生素B1、B2等。
2.動物肝臟：像豬肝，含有豐富的B族維生素。
3.蔬菜：例如菠菜，是維生素B9的良好來源。
4.水果：香蕉中含有一定量的B6。
5.藥物制劑：可選擇復(fù)合維生素B片、維生素B12片、葉酸片等，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過合理飲食搭配適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充劑，能較好地為侄女補(bǔ)充B族維生素。
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就醫(yī)問藥
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