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減肥期間選擇哪些水果更有利？

2018-01-17 08:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

減肥期間選擇哪些水果更有利？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間，以下幾種水果較適合：蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進(jìn)消化。
2.香蕉：熱量相對(duì)較低，富含鉀元素，可緩解水腫。
3.草莓：維生素豐富，糖分不高，有助于新陳代謝。
4.橙子：富含維生素C，能促進(jìn)脂肪代謝。
5.火龍果：膳食纖維豐富，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
總之，減肥期間選擇水果要多樣化，但也要注意適量食用。
2018-01-17 09:26

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