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維生素 B 缺乏會(huì)引發(fā)哪些疾病及如何補(bǔ)充？

2024-10-30 14:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腳氣病

問(wèn)題：

維生素B缺乏會(huì)不會(huì)導(dǎo)致什么怪病，該怎么補(bǔ)充好？

回答1
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維生素 B 缺乏可能導(dǎo)致多種疾病，如腳氣病、糙皮病、口腔潰瘍等。補(bǔ)充維生素 B 可通過(guò)飲食調(diào)整、服用補(bǔ)充劑等方式。常見(jiàn)的維生素 B 包括維生素 B1、B2、B6、B12 等。 1.維生素 B1 缺乏：易引起腳氣病，表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)癥狀，如乏力、肌肉酸痛、心悸等?？赏ㄟ^(guò)食用豆類、谷類等補(bǔ)充。 2.維生素 B2 缺乏：可能導(dǎo)致口腔潰瘍、口角炎等。多吃乳制品、動(dòng)物肝臟能補(bǔ)充。 3.維生素 B6 缺乏：會(huì)引發(fā)皮膚炎癥、神經(jīng)精神癥狀等。在肉類、全谷物中含量豐富。 4.維生素 B12 缺乏：可出現(xiàn)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。補(bǔ)充來(lái)源有肉類、蛋類。 5.多種維生素 B 缺乏：可能導(dǎo)致糙皮病，表現(xiàn)為皮膚紅斑、腹瀉等。飲食上多吃新鮮蔬果、全谷物有助于預(yù)防。總之，維生素 B 缺乏對(duì)健康影響較大。日常生活中應(yīng)保持飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。
2024-10-31 01:21

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什么是腳氣病? 　　腳氣病即維生素B1缺乏病，我國(guó)在隋唐時(shí)期(7世紀(jì))已有“久食白米發(fā)生腳氣病”的記載。維生素B1即硫胺(thiamine)，是糖代謝過(guò)程中的重要成分，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)也有直接作用。腳氣病沒(méi)有傳染性。腳氣病主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出。臨床上以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。腳氣病的癥狀表現(xiàn)為多發(fā)性神經(jīng)炎、食欲不振、大便秘結(jié)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭，稱腳氣性心臟病;還有的有水腫及漿液滲出，常見(jiàn)于足踝部其后發(fā)展至膝、大腿至全身，嚴(yán)重者可有心包、胸腔及腹腔積液。查看全文»

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