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維生素 C 的作用與過量服用的副作用

2024-11-04 14:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我想請問一下，維生素C的作用是什么，吃多了會不會有什么副作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

維生素 C 是人體必需的營養(yǎng)素之一，具有多種重要作用。但過量服用也可能帶來一些副作用，如胃腸道不適、泌尿系統(tǒng)問題、影響血液系統(tǒng)、引發(fā)過敏反應(yīng)、影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收等。 1. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：保持皮膚、血管等的彈性和韌性。 3. 抗氧化：抵抗自由基對細(xì)胞的損害，延緩衰老。 4. 促進(jìn)鐵吸收：輔助預(yù)防和改善缺鐵性貧血。 5. 預(yù)防壞血?。洪L期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，適量補(bǔ)充可預(yù)防。總之，維生素 C 對人體健康有重要意義，但應(yīng)適量補(bǔ)充，避免過量。如果對維生素 C 的補(bǔ)充有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-11-05 10:11

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