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膝蓋下方疼痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：減肥跑步時(shí)姿勢(shì)不正確、運(yùn)動(dòng)量過大，可能導(dǎo)致膝蓋下方的肌腱、韌帶等組織受損，引發(fā)疼痛。 2.肌肉疲勞：過度運(yùn)動(dòng)使腿部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。 3.關(guān)節(jié)炎：長期磨損或關(guān)節(jié)炎癥，如髕股關(guān)節(jié)炎，也會(huì)造成膝蓋下方疼痛。 4.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中半月板受到扭轉(zhuǎn)、擠壓等外力，出現(xiàn)損傷，引起疼痛。 5.韌帶拉傷：跑步時(shí)突然的扭轉(zhuǎn)或拉伸，可能導(dǎo)致膝蓋周圍韌帶拉傷，產(chǎn)生疼痛。 總之，膝蓋下方疼痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身和防護(hù)，避免過度運(yùn)動(dòng)。

您好，根據(jù)病情分析：如果以前沒有疼痛的病史，那么考慮劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。指導(dǎo)意見：建議：目前需要休息，應(yīng)用活血化瘀類藥物，必要時(shí)服用止痛藥物，適量運(yùn)動(dòng)，不可一開始就大量運(yùn)動(dòng)。