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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上喝蜂蜜水對減肥的作用不明確，受多種因素影響，如攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動情況和基礎(chǔ)代謝率等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-08 13:42
1.攝入量：若少量飲用，影響不大；大量喝可能因糖分?jǐn)z入過多而不利減肥。
2.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對蜂蜜水的反應(yīng)不同，有的可能易導(dǎo)致體重增加。
3.飲食搭配：若晚餐熱量高，喝蜂蜜水難起減肥作用；若飲食均衡，影響較小。
4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，僅靠喝蜂蜜水難以減肥；配合運(yùn)動可能有一定輔助效果。
5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低時，喝蜂蜜水減肥效果不佳；代謝率高時，影響較小。
總之，晚上喝蜂蜜水不一定能減肥，關(guān)鍵在于綜合管理飲食和運(yùn)動。
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