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23 歲之前是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高。 總之，23 歲之前仍有長高的機(jī)會，但具體情況因人而異。若對身高增長有疑慮，建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評估生長潛力。