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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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含煙酸鉻的食物較為常見，主要有動(dòng)物肝臟、瘦肉、谷物、豆類、堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-12-30 08:53
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含多種營養(yǎng)成分，包括煙酸鉻。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉、羊肉中的瘦肉部分，也是煙酸鉻的良好來源。
3.谷物：全麥制品如全麥面包、糙米，以及小米等，含有一定量的煙酸鉻。
4.豆類：如大豆、黑豆、紅豆等，為人體提供煙酸鉻。
5.堅(jiān)果：例如花生、核桃、杏仁等，含有豐富的煙酸鉻。
合理攝入這些食物，有助于補(bǔ)充煙酸鉻，但飲食應(yīng)均衡多樣。
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