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肥胖指數(shù)通常通過體重指數(shù)（BMI）來計(jì)算，還可結(jié)合腰圍、腰臀比、體脂率、內(nèi)臟脂肪面積等指標(biāo)綜合評(píng)估。 1.體重指數(shù)（BMI）：計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，提示可能存在腹部肥胖。 3.腰臀比：男性腰臀比大于 0.9，女性腰臀比大于 0.85，可能存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 4.體脂率：需使用專業(yè)儀器測(cè)量，正常成年男性體脂率在 15% - 18%，女性在 20% - 25%，超出范圍可能肥胖。 5.內(nèi)臟脂肪面積：可通過 CT、磁共振等檢查評(píng)估，面積過大提示內(nèi)臟型肥胖。 綜合運(yùn)用這些指標(biāo)能更全面準(zhǔn)確地判斷肥胖程度，如有肥胖問題，應(yīng)及時(shí)采取健康的生活方式或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。