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哪些食物富含維生素 K1？

2024-12-08 10:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)含維生素k1的食物有哪些？

回答1
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李希弘醫(yī)師

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富含維生素 K1 的食物有綠葉蔬菜、豆類、植物油、乳制品和動(dòng)物肝臟等。 1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍(lán)、生菜等，它們富含豐富的維生素 K1，是日常飲食中獲取維生素 K1 的重要來(lái)源。 2. 豆類：如大豆、黑豆，不僅含有蛋白質(zhì)，也有一定量的維生素 K1。 3. 植物油：像大豆油、橄欖油中也包含維生素 K1。 4. 乳制品：牛奶、酸奶等奶制品能提供一定量的維生素 K1。 5. 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，維生素 K1 含量較為可觀。合理攝入這些富含維生素 K1 的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但需注意飲食的均衡，避免單一食物的過(guò)度攝入。
2024-12-09 03:16

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