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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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每天跳繩500下算是輕量級(jí)的減肥，還是有一定的效果的，如果想要更加快速的減肥，還可以改善飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。例如將跳繩增加到2000下，適當(dāng)?shù)挠斡?。飲食以蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物為主。平時(shí)少吃高脂肪高熱量的食物，短時(shí)間的堅(jiān)持不住就可以塑造理想的體型。
2019-12-14 10:45
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的每秒數(shù)相，通過跳繩來減肥，每天跳500個(gè)，然后跳繩要講究方法的，你可以每次跳一分鐘，然后，做三組，中間間隔休息兩三分鐘這樣做，不要一口氣跳500下，最后容易損傷關(guān)節(jié)。堅(jiān)持下去就會(huì)有效果的。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。
2019-03-01 12:39
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就醫(yī)問藥
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