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身體缺鉀，哪些食物含鉀量高？

2012-12-20 09:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體缺鉀，哪些食物含鉀量高？

回答1
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

身體缺鉀可通過飲食補(bǔ)充。含鉀量高的食物有海藻類、蔬菜類、豆類、薯類、水果類等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.海藻類：如紫菜、海帶、羊棲菜等，含鉀豐富。
2.蔬菜類：青蒜、莧菜、香菜、大蔥、油菜、甘藍(lán)、芹菜、萵筍、菠菜等。
3.豆類：鮮豌豆、毛豆等。
4.薯類：土豆、山藥、紅薯等。
5.水果類：香蕉是含鉀量較高的水果。
合理選擇上述含鉀豐富的食物，有助于改善身體缺鉀狀況。但如果缺鉀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2012-12-21 09:47

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

婦科

你好，一般身體缺鉀，需要食補(bǔ)，建議多吃香蕉，橙子，柚子。這一類食物含鉀相對(duì)高。注意檢測(cè)血壓水平，如果低于正常值需要口服補(bǔ)鉀藥物。
2012-12-22 11:22

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就醫(yī)問藥

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什么是低鉀血癥? 　　低鉀血癥(hypokalemia)是指血清鉀濃度<3.5mmol/L的一種病理生理狀態(tài)。低鉀血癥多見于長(zhǎng)期禁食或少食致鉀鹽攝入不足，或大量嘔吐、腹瀉和長(zhǎng)期府用呋塞米等利尿藥致鉀排出過多。血清鉀濃度不一定反映體內(nèi)鉀總量的實(shí)際情況，體內(nèi)總鉀量不缺乏，也可因稀釋或轉(zhuǎn)移到細(xì)胞內(nèi)而導(dǎo)致血清鉀降低;反之，雖然鉀減少，但鉀從細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外或血液濃縮，也可維持正常鉀濃度，甚至增高。查看全文»

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主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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