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跳跳床能減肥嗎？

2019-07-25 22:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

跳跳床能減肥嗎？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

一般減肥的話就是控制飲食，多鍛煉身體，如果跳跳床的話，也是一種鍛煉身體的辦法，在配合控制飲食的話可以做到減肥的，但是這種情況要持之以恒，減肥并不是一天兩天就能減下去的，要長時間控制飲食，還有鍛煉身體才有可能會有效果的，有時候還需要配合其他的方法，比如針灸減肥，拔罐減肥或者藥物減肥等。
2019-08-02 13:00

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，蹦跳跳床可以減肥，比起慢跑等普通運動，跳跳床是更能消耗卡路里的健身方式，因為在跳跳床這種不穩(wěn)定的平面上運動，身體會協(xié)調所有核心肌群。尤其是腹部肌肉群，因此長期堅持跳跳床運動，有助于促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預防、減輕肥胖等癥狀，與慢跑相比，跳跳床上感覺好玩的同時也不會覺得很累，在蹦跳中，大聲的喊上幾聲，來來回回出一身汗，會將工作生活的壓力釋放出來。希望我的回答能幫到您。
2019-07-25 22:38

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