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吃紫薯會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎

吃紫薯會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    吃紫薯是否長(zhǎng)胖取決于多個(gè)因素,包括攝入量、個(gè)人體質(zhì)、食用方式、身體活動(dòng)水平及基礎(chǔ)代謝率。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.攝入量:若大量食用紫薯,其所含熱量累積可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
    2.個(gè)人體質(zhì):不同人體質(zhì)不同,對(duì)紫薯中營養(yǎng)成分的吸收和代謝有差異。
    3.食用方式:?jiǎn)渭兂宰鲜砘虼钆涓咛?、高脂肪食物,影響長(zhǎng)胖與否。
    4.身體活動(dòng)水平:運(yùn)動(dòng)量少,消耗熱量低,吃紫薯易長(zhǎng)胖。
    5.基礎(chǔ)代謝率:代謝率低,能量消耗少,易因吃紫薯增重。
    總體而言,適量且合理食用紫薯一般不會(huì)長(zhǎng)胖,還對(duì)健康有益,但要結(jié)合自身情況控制攝入量。

    2019-08-05 09:20
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    患者好,紫薯的脂肪含量非常低,含有淀粉,也有一定的長(zhǎng)胖的可能。淀粉在水解后也會(huì)變成糖類,也能達(dá)到供能的作用,如果吃多了的話可能會(huì)長(zhǎng)胖。紫薯是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,而且藥用價(jià)值比較高。食用紫薯對(duì)于一些心腦血管的疾病有一定的恢復(fù)作用,也可以預(yù)防很多疾病。在有條件的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜硎菦]有關(guān)系的。

    2019-07-25 22:38
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