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胡蘿卜具有豐富的營養(yǎng)，其功效與作用包括護(hù)眼、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、預(yù)防心血管疾病、美容養(yǎng)顏等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.護(hù)眼：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持眼睛正常功能。
2.增強(qiáng)免疫力：含有的多種維生素和礦物質(zhì)，能提高身體抵抗力。
3.促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
4.預(yù)防心血管疾?。汉}卜中的抗氧化物質(zhì)有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管。
5.美容養(yǎng)顏：維生素A等成分能滋潤肌膚，保持皮膚彈性。
適量食用胡蘿卜對身體健康有益，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。