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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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堿性食物對維持身體酸堿平衡有益，以下為您介紹一些常見的堿性食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-07 19:16
1.蔬菜類：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：例如香蕉、蘋果、橙子，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.堅果類：像杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆，是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。
5.乳制品：牛奶、酸奶，富含鈣和蛋白質(zhì)。
適當(dāng)攝入上述堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應(yīng)注重多樣化和均衡。
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