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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肝臟排毒可通過飲食調(diào)理,如食用綠色蔬菜、水果、粗糧、菌菇類、海藻類等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2019-12-28 15:33
1.綠色蔬菜:如西蘭花、菠菜等,富含維生素和膳食纖維,能促進(jìn)肝臟代謝。
2.水果:像檸檬、葡萄,含豐富的抗氧化成分,有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3.粗糧:例如糙米、燕麥,可提供膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動,減少毒素吸收。
4.菌菇類:香菇、木耳等,能增強(qiáng)免疫力,輔助肝臟排毒。
5.海藻類:海帶、紫菜等,含多種礦物質(zhì),利于肝臟的正常功能。
合理飲食對肝臟排毒有幫助,但如果肝臟出現(xiàn)問題,還需及時就醫(yī)。
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