-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，以下方式食用營養(yǎng)更佳：泡發(fā)、燉煮、搭配食材、磨粉、發(fā)芽。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-26 08:40
1.泡發(fā)：充分泡發(fā)可使黑豆質(zhì)地變軟，提高消化吸收率。
2.燉煮：適量加鹽燉煮，有助于發(fā)揮補(bǔ)腎等功效。
3.搭配食材：與紅棗、核桃等搭配，營養(yǎng)更均衡。
4.磨粉：磨成粉沖調(diào)，方便食用且利于吸收。
5.發(fā)芽：生成黑豆芽，富含維生素等營養(yǎng)成分。
選擇適合自己的黑豆食用方式，能更好獲取其營養(yǎng)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 專題整理：南京兒童自閉癥治療機(jī)構(gòu)排名...
- 專題整理：南京兒童自閉癥治療機(jī)構(gòu)排名...
- 2025 家長(zhǎng)口碑推薦：南京天使兒童...
- 新排名：南京專業(yè)多動(dòng)癥診療醫(yī)院“榜單...
- 醫(yī)學(xué)名家：蘇州比較好的精神科是哪家呢...
- 新聞熱點(diǎn)：蘇州精神心理科哪個(gè)看好一點(diǎn)...
- 本周評(píng)選發(fā)布：蘇州心理科好一點(diǎn)的有哪...
- 即時(shí)播報(bào)：福州治療抑郁癥的醫(yī)院哪里看...
- 導(dǎo)讀：福州看抑郁癥的好醫(yī)院有哪些地方...
- 熱點(diǎn)一覽：福州治療抑郁癥的醫(yī)院哪里看...
