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2020-03-09 15:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素B2

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

維生素B2對(duì)人體健康十分重要。缺乏維生素B2可能導(dǎo)致多種疾病，如口腔潰瘍等。日?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充。以下為富含維生素B2的常見(jiàn)食物。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素B2含量較高。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是維生素B2的良好來(lái)源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供一定量的維生素B2。
4.豆類及豆制品：黃豆、綠豆及豆腐、豆?jié){等，富含維生素B2。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花、茄子等蔬菜中也有一定含量的維生素B2。
6.部分海鮮：如海帶、紫菜等，含有較多的維生素B2。
合理搭配上述食物，有助于滿足身體對(duì)維生素B2的需求，維持健康。
2020-03-09 15:52

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